रमज़ान के दौरान रोज़ेदारों को क्या खाना चाहिए और कैसे करनी चाहिए कसरत?

इस्लाम का पवित्र उपवास महीना रमज़ान शुरू हो गया है. इस दौरान अगर आप व्यायाम और पोषण के बीच संतुलन साधने की सोच रहे हैं तो यह बातें आपके लिए मददगार हो सकती हैं.

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