तंदुरुस्ती के लिए 10 हज़ार कदम चलना ज़रूरी नहीं, सिर्फ़ इतने स्टेप्स से दूर रहेंगी बीमारियां

दिन में सात हज़ार क़दम चलना दिमाग़ को तंदरुस्त रखने के लिए और शरीर को कई बीमारियों से बचाने के लिए काफ़ी हो सकता है. एक ताज़ा रिसर्च में यह बात सामने आई है.

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